zlataleta.com - kjer mladost sreča starost - zavod za medgeneracijsko povezovanje
Joga je veja indijske filozofije, poznana je že več tisoč let in je celostna znanost o življenju, ki obsega telo, um in dušo.
Tečeš? Da. Tečeš maraton? Da. Tečeš dobrodelni maraton? DA!!!
Imate dovolj stresa, napetosti in večnega občutka nezadovoljstva? Bi radi naredili nekaj za zdravje in boljšo fizično kondicijo? Poizkusite z jogo.
Za športno plavanje potrebujemo nekoliko več opreme kot zgolj kopalke. Kaj moramo vzeti s seboj, da nam bo prva plavalna izkušnja kar se da prijetna?
Šport je zdrav in koristen, vendar ni vsaka panoga ustrezna za vsakogar. Ne glede na starost, težo in pripravljenost - s plavanjem ne morete zgrešiti!
Bi želeli na stara leta ostati mladostni in vitalni? Redna telesna aktivnost je najboljši možen odgovor proti staranju.
Si predstavljate starostnika, kako se znoji v fitnesu? Si predstavljate babico pri skupinski vadbi? No, v Ljubljani si lahko ta „pojav“ pogledate tudi v živo.
Kaj potrebujemo za tek? Kupimo si tekaške copate, zberemo voljo in že lahko začnemo teči. Pa je res tako preprosto? Lahko postanem tekač čez noč?
Trdno smo se odločili, da bomo začeli teči. Kaj nam je storiti? Najprej se je treba naučiti treh pravil: zmernosti, vztrajnosti in pa tudi počitka.
Ne razmišljajte predolgo, škoda je prav vsakega dne, ki ga ne izkoristite za tek. Vedite, da je tek odličen za sprostitev, zdravje, pa tudi lepoto.
