Tekaška skupina Zlata leta vas vabi na brezplačno delavnico “Kako s pomočjo metode Feldenkrais teči hitro in brez odvečnega napora”, ki je namenjena vsem – popolnim začetnikom in izkušenim tekačem. Z metodo Feldenkrais pa se lahko pridete seznaniti tudi vsi, ki teka ne ljubite, pa bi se radi na prijeten način, skozi gibanje spoznali z osnovami biomehanike, nevrologije in delovanju telesa kot celote.

Predstavili vam bomo, kako se lahko gibljete in tečete bolj učinkovito. Z lekcijami usmerjanja pozornosti na določene detajle, boste izboljšali svojo biomehaniko gibanja. S tem se vam bo znižalo tveganje za poškodbe, hkrati pa boste povečali fleksibilnost in koordinacijo gibanja. Po lekcijah metode Feldenkrais lahko dosežete višjo hitrost, naredite v življenju več – z manj napora.

Delavnica bo potekala 12. aprila 2014 od 15:00 do 18:30 v dvorani PGD Mozirje (zemljevid). Število prijav je omejeno. Prijavnica >>

Na delavnico OBVEZNO prinesite:

  1. vadbeno blazino (armaflex ali joga blazina)
  2. vsak 2 odeji
  3. udobna in topla oblačila (vadba se izvaja počasi, telo pa mora ohranjati toploto)

Delavnico bosta vodili Nuša Romih Masnoglav in Tadeja Bečaj Žnidaršič.

Za lažjo predstavo, kako poteka takšna vadba, si oglejte video:
Več o metodi Feldenkrais najdete tukaj (klik), o njenem utemeljitelju, dr. Moshe Feldenkraisu pa tukaj (klik).

Prijavnica

* Prijave so zaprte zaradi pretečenega datuma.